Sposób na szczuplejsze uda

Po dłuższej przerwie świątecznej od bloga piszę dziś post o najlepszych ćwizeniach na nogi; wyszczuplenie przede wszystkim ud. Jest to chyba najcięższa partia ciała, przynajmniej dla bardzo wielu kobiet. Ja osobiście uwielbiam ćwiczenie dolnych partii ciała, ale za to nienawdzę ramion itp.

Co jeść przed i po ćwiczeniach?

Hej :) Wiem, że miałam napisać post odnośnie kursu kosmetycznego, ale niestety w czwartek wieczorem dostałam telefon, że został przełożony na inny dzień i sama jeszcze nie wiem na kiedy :)
Ale gdy już się odbędzie taki post na pewno sie pojawi.
Dziś chciałam napisać na temat, który na pewno zastanawia osoby zaczynające swoją przygode z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem. Otóż to, co jemy przed i po treningu wpływa na jakość i efektowność naszych ćwiczeń. Niektórzy maja błędne stwierdzenie, że po treningu lepiej nic nie jeść bo zaburzymy efekty pracy, co nie jest prawdą.

Recenzja maski do włosów Kallos.

Tak jak obiecałam, tak piszę zapowiedzianą wcześniej recenzje maski do włosów. Odkąd zobaczyłam te firmę, stwierdziłam że nie odpuszczę sobie i muszę przetestować ich produkty. Szczerze mówiąc zainteresowało mnie to, że dostajemy 1000 ml produktu za około 9-12 zł w zależności od miejsca w którym kupujemy produkt.

blue jeans

Hej :D Dziś mam dla Was kolejną porcje zdjęć :) Od razu przejde do konkretów jakim są moje plany na notki które niebawem się pojawią :) W piątek mam drugą część kursu kosmetycznego z którego chce Wam zdać relacje :) Wcześniej powinna pojawić się recenzja maski z Kallosa :)

Czerwona, żółta czy zielona? Jaka papryka jest najlepsza.

Czy ktokolwiek z Was zastanawiał się czym różnią się od siebie papryki, poza oczywiście swoim kolorem? Kiedyś też mnie to nie interesowało, a okazało się że każda z nich ma swoje inne wartości odżywcze. Dziś napiszę o właśnie tych różnicach.

all black

Hej! Z racji sprzyjającej dziś pogody (oczywiście do czasu..) wybrałam się z siostrą porobić trochę zdjęć :D I właśnie dlatego zjawiam się, by Wam je zaprezentować :D

Krótko o cheat meal ;) + prosty przepis

Dzisiejszy post dotyczy tzw. cheat meal'a. Każdy podczas diety chce sobie troche odpuścić i właśnie na tym polega cheat meal. Uważam, że ten posiłek służy głównie odciążeniu naszej psychiki i chwili przyjemności :D

Ale zanim to, chciałam podać prosty przepis na omlet idealny na śniadanie :3

Do miski wbijamy dwa białka i żółtko, dodajmy łyżkę mąki najlepiej razowej, ja tym razem dodałam kukurydzianą ;) Do tego łyżka płatków owsianych i ćwiartkę jabłka, wcześniej pokrojoną w cieniutkie plasterki.

winter again?

Dzień dobry a może już dobry wieczór :D Wczoraj zamówiłam obiektyw do aparatu i szczerze mówiąc sądziłam, że trochę się naczekam, tymczasem kurier dziś zadzwonił z wieścią, że będzie około 14 :) No to od razu poleciałam porobić jakieś zdjęcia i dziś się nimi z Wami podziele :D